Cara Alami Memutihkan Gigi yang Kuning dengan Cepat

Untuk membuat penampilan diri anda kian maksimal, tentu saja anda harus melakukan berbagai perawatan tubuh, bukan hanya pada kulit wajah, bahkan pada gigi agar selalu bersih dan putih. karena seperti yang kita tahu bahwa hampir semua orang pasti mengonsumsi makanan setiap harinya, hal inilah yang membuat gigi menjadi kuning ataupun karena penyebab lain. yang jelas dengan gigi yang kuning, semua orang tidak akan bisa tampil percaya diri dan juga akibatnya cukup fatal dimana akan muncul bau mulut tak sedap akibat dari gigi yang menguning.

cara alami memutihkan gigi yang kuning

Cara AlamiMemutihkan Gigi yang Kuning

Pada kesempatan kali ini, saya akan memberikan tips bagaimana cara memutihkan gigi kuning secara alami dengan cepat. yang perlu anda tahu, untuk memutihkan gigi tidak cukup dengan hanya menyikat gigi rutin saja, melainkan butuh banyak perawatan layaknya perawatan kulit wajah.

Penyebab Gigi Kuning

Merokok
Penyebab gigi kuning yang pertama adalah karena merokok, ini sudah pasti karena dengan merokok, gigi akan menjadi kuning dan berkarat karena adanya asap rokok yang dihisap dimana asap rokok sudah pasti mengandung nikoting tinggi.

Minum Kopi
Sah sah saja jika anda ingin minum kopi, namun jika terlalu berlebihan sementara tidak diseimbangi dengan sikat gigi, tentu saja minum kopi bisa menjadi penyebab gigi kuning, karena kopi mengandung kafein yang tinggi yang dapat menguningkan gigi.

Minuman Berenergi
Mungkin banyak orang yang belum tahu? bahwa ternyata dengan meminum minuman ber energi terlalu banyak juga bisa menjadi biang gigi menguning, hal ini dikarenakan minuman energi cenderung memiliki sifat korosit, sehingga bisa membuat gigi menjadi kuning.

Cara Memutihkan Gigi dengan Buah Pinang

Setelah mengetahui penyebab gigi kuning, tentu saja anda juga harus mengerti bagaimana cara menghilangkannya, salah satunya adalah dengan menggunakan biji buah pinang yang sudah dipercaya dari jaman dahulu bahwa khasiatnya memag dapat memutihkan gigi, and ahanya perlu membakar biji buah pinang sampai sedikit gosong lalu gosokkan pada gigi yang kuning memakai kain lembut. jangan lupa setelah itu akhiri dengan menggosok gigi tanpa pasta gigi ya.

Dengan Siwak
Ini merupakan cara alami memutihkan gigi yang kuning yang paling populer dan bahkan sudah ada sejak jaman dahulu juga mengenai penggunaan siwak untuk memutihkan gig. siwak ini sangat efektif untuk memutihkan gigi dan tidak diragukan lagi karena memang banyak orang yang sudah membuktikannya, cukup siapkan siwak lalu ambil akar atau dahannya, lembutkan salah satu ujung siwak dan gogoskkan pada gigi.

Mengunyah Permen Karet
Cara memutihkan gigi yang kuning dengan cepat secara alami berikutnya adalah dengan mengunyah permen karet, cara ini sangat mudah dan simpel karena bisa terapkan kapanpun dan dimanapun. mengunyah permen karet dapat mengangka kotoran di gigi dari sisa hasil makanan sehingga gigi menjadi lebih putih dan bersih. Sekedar tips saja, pilihlah permen karet yang non gula, agar gigi tidak sakit karena terlalu seirng mengunyah permen.

Itulah beberapa cara memutihkan gigi secara alami dengan cepat, dengan adanya cara diatas, kini anda tidak perlu lagi pusing akan gigi yang kuning dan bau mulut yang tak sedap, segera praktekan langkah diatas dan wujudkan gigi putih, bersih dan cerah milikmu sekarang juga!. Semoga artikel diatas bermanfaat untuk anda semua ya, cara diatas juga bisa untuk menjaga kesehatan gigi juga lho.

Cara Meninggikan Badan Menurut Islam Yang Benar dan Tepat

Cara Meninggikan Badan Menurut Islam Yang Benar dan Tepat – Islam merupakan agama yang sangat sempurna, segala kebutuhan pada kehidupan diberikan aturan pelaksanaan nya secara lengkap agar dapat memberikan hasil yang sesuai dengan keinginan, tidak terkecuali jika kamu ingin menambah tinggi badan, kita ambil contoh sosok yang mulia Nabi Muhammad S.A.W dan menantu nya Ali bin Abi Thalib, kedua tokoh islam tersebut memiliki postur tubuh yang sangat bagus, jika kamu membaca riwayat Nabi Muhammad S.A.W. di sirah nabawiyah maka kamu akan menemukan bahwa Rasulullah S.A.W. memiliki tubuh yang kekar, tinggi, dan gagah. Ternyata Rasulullah S.A.W. mengikuti aturan sesuai dengan hukum islam maka dari itu kami menemukan cara meninggikan badan menurut islam yang benar dan tepat.

cara meninggikan badan menurut islam

Cara Meninggikan Badan Menurut Islam Yang Benar dan Tepat

Cara yang kami berikan ini merupakan rangkuman dari penulusaran kami sesuai dengan riwayat kehidupan Rasulullah S.A.W di sirah nabawiyah, jadi bagi kamu yang beragamai isalm maka kami sarankan untuk mengikuti cara ini agar lebih barakah ketika pelaksanaan nya bahkan Allah dapat dengan segera mengabulkan doa kamu untuk mempunyai tinggi badan yang diinginkan.

Inilah cara Meninggikan Badan Menurut Islam Yang Benar Dan Tepat :

Rasulullah S.A.W. telah mempraktekkan cara meninggikan badan menurut islam yang benar dan tepat sehingga terbukti dari Rasulullah S.A.W memiliki tinggi badan yang ideal, umat nya bisa melakuakn cara – cara yang dilakukan oleh Rasulullah S.A.W. agar tinggi badan nya dapat bertambah, berikut ini cara – caranya :

1.) Pola Hidup yang Sehat
Cara meninggikan badan menurut islam yang benar dan tepat pertama – tama ialah mulai membiasakan hidup sehat, Rasulullah S.A.W. sangat menjaga denga baik makanan yang di makan nya, pada dasar nya harus membiaskan makanan yang Halal contohnya seperti kurma, zaitun, anggur, madu, dan daging.

Kebiasaan sehari – hari yang dilakukan oleh Rasulullah S.A.W adalah pagi hari meminum air putih yang ditambahkan dengan satu sendok madu alami, madu memiliki khasiat yang luar biasa sepeti dapat meningkatkan daya tahan tubuh, membnersihkan peceranaan, serta dapat membuat tinggi badan bertambah. Ketika memasuki waktu dhuha Rasulullah S.A.W mengonsumsi 7 butir kurma, kurma merupakan buah yang dapat menangkal racun dalam tubuh. ketika mulai memasuki waktu malam hari, Rasulullah S.A.W biasa mengonsumsi sayuran, kami merekomendasikan sayuran yang sebaiknya kamu makan ialah bayam karena mengandung kalsium yang tinggi,

2.) Tidak Berlebihan
Cara meninggikan badan menurut islam yang benar dan tepat menghindari melakukan segal hal yang berlebihan dari makanan hingga beraktivitas, jika kamu ingin makan, pastikan kamu makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang, hal tersebut bertujuan agar penyerapan nutrisi oleh tubuh menjadi lebih maksimal dan tidak terbuan percuma.

3.) Patuh dengan Perintah Allah
Hal ini memiliki katian erat dengan rasa syukur kepada Allah S.W.T, jadi segala aktivitas harus diawali dengan berdoa seperti do’a sebelum makan, ternyata dengan meningkatkan rasa syukur kepada Allah dengan mematuhi setiap perintah Allah maka dapat banyak memberikan manfaat untuk tubuh dan terhindari dari makanan haram yang dapat merusak tubuh.

4.) Tidak Bergadang
Dalam islam, bergadang sebaiknya aktivitas yang dihindari karena nya Rasulullah menyarankan umat nya untuk tidak berbincang – bincang setelah isya berlalu. Sebaiknya kamu tidur setelah isya pada pukul 21.30 dan mulai bangun pada 1/3 malam sekitar jam 1 atau 3 untuk melaksanakan shalat tahajud, jika kamu rutin melakukan aktivitas tersebut ternyata dapat membuat hormone pertumbuhan (HGH) dapat bekerja secara optimal dan bekerja secara aktif.

5.) Berolahraga Rutin
Rasulullah S.A.W sangat menggemari berolahraga terutama berenang, memanah, dan berkuda, bahkan beliau mengajarkan istri nya siti aisyah dan anak – anak nya untuk memanah, terbukti dengan rajin berolahraga setiap hari, Rasulullah S.A.W semasa hidup nya selalu bugar dan tubuh beliau sangat kuat, ternyata jika kamu mencontoh olahraga yang biasa Rasulullah lakukan maka dapat menambah tinggi badan.

Jadi dengan kamu disiplin memulai hidup sesuai dengan yang dicontohkan Rasulullah maka kami dapat memastikan bahwa tinggi badan kamu akan bertambah sesuai dengan harapan kamu, apalagi Allah sangat menyenangi muslim yang kuat dibandingkan dengan muslim yang lemah, agar cara menambah tinggi badan secara alami di atas bisa memberikan hasil lebih maksimal maka kami sarankan untuk ditambah mengonsumsi suplemen peninggi badan sehingga tinggi badan kamu akan bertambah dengan cepat dan efektif.

Salah satu suplemen peninggi badan herbal terbaik adalah susu NHCP dan Zinc Capsules dari Tiens, kedua produk tersebut dibuat dari bahan – bahan alami terbaik yang dapat memberikan keampuan luar biasa untuk mengoptimalkan pertumbuhan tinggi badan, kandungan kalsium pada susu NHCP 4x lebih banyak dan zinc capsule dapat membuat hormone pertumbuhan berkerja secara maksimal, tenang saja kedua produk tersebut telah berlabel Halal sehingga bisa dikonumsi oleh kaum muslimin.

Cara Merawat Kulit Wajah Sensitif dan Berminyak

Memiliki kulit wajah yang putih, bersih dan cerah tentu menjadi idaman tersendiri bagi semua orang tanpa terkecuali, namun sayangnya untuk memiliki kulit wajah seperti itu tidaklah mudah, karena seperti yang kita tahu bersama bahwa kulit wajah merupakan bagian tubuh yang sangat sensitif, artinya mudah sekali mengalami gangguan kerusakan salah satunya adalah berminyak akibat kulit wajah yang sensitif. maka dari itu anda harus tahu betul bagaimana cara merawat kulit wajah sensitif dan berminyak agar selain kulit wajah anda bersih dan putih, kelembutan dan kelembaban kulit wajah anda juga tetap terjaga.

cara merawat kulit wajah sensitif

Cara Merawat Kulit Wajah Sensitif dan Berminyak

Ada beberapa penyebab kenapa kulit wajah berminyak, yang paling sering adalah karena pori pori kulit yang terlalu besar dan lebar, untuk kulit sensitif, biasanya hal ini dipengaruhi oleh faktor keturunan dari lahir. dan untuk anda yang ingin terbebas dari gangguan kulit seperti ini, lakukan saja berbagai perawatan kulit wajah berminyak dan sensitif seperti berikut ini:

Menggunakan Mentimun

Semua orang tahu bahwa mentimun merupakan salah satu bahan alami yang memang sangat ampuh untuk perawatan kulit, salah satunya untuk merawat kulit wajah yang berminyak. buah mentimun memang efektif untuk hal ini karena memiliki kandungan cairan air yang tinggi serta kadar antioksidan yang tinggi pula, sehingga bagus untuk mengangkat sel sel kulit mati dan juga me regenerasi kulit dengan cepat.

Menggunakan Masker Mangga

Tahukah anda? ternyata Buah Mangga selain enak dan segar dikonsumsi, juga sangat bagus untuk dijadikan sebagai masker wajah alami? Ya, buah mangga dapat mengatasi kulit wajah berminyak dan sensitf dengan cepat dan untuk penerapannya juga sangatlah mudah, anda hanya perlu memarut buah mangga dengan air mawar, madu ataupun minyak kelapa, lalu oleskanlah masker wajah dari mangga tersebut secara rutin dan konsisten.

Kentang

Banyak orang yang belum tahu bahwasanya kentang juga dipercaya dapat merawat kulit wajah yang berminyak dan sensitif. untuk anda yang ingin mencoba perawatan kulit dengan kentang, caranya sangat mudah, cukup dengan memarut kentang sampai halus dan tambahkan sedikit madu asli lalu aduk sampai merata, dan kemudian oleskanlah pada seluruh bagian kulit wajah agar terhindar dari minyak dan kulit sensitif.

Hindari Pemakaian Scrub

Cara berikutnya untuk mengatasi kulit wajah yang berminyak dan sensitif adalah dengan mengurangi atau bahkan lebih baik menghindari penggunaan scrub yang berlebih karena dapat meninggalkan eksfloasi khususnya untuk anda yang memiliki kulit wajah atau tubuh type sensitif.

Bersihkan Wajah dengan Benar

Ini yang paling sering dilupakan oleh kebanyakan orang dimana mereka lupa tidak membersihkan wajah, meski membersihkan wajah namun kebanyakan pasti tidak dilakukan dengan cara yang benar untuk merawat kulit wajah yang berminyak dan sensitif anda harus mencuci atau membersihkanw ajah dengan menggunakan kombinasi air, tisu dan make up remover apabila anda menggunakan make up.

Itulah beberapa cara merawat kulit wajah yang berminyak dan sensitife, semoga tips diatas mampu membuat kulit wajah anda menjadi lebih sehat, bersih, putih dan cerah serta tentunya terhindar dari berbagai gangguan kerusakan seperti berminyak berlebihan dan juga sensitive.

Cara Menghilangkan Daki yang Membandel Secara Alami

Kulit tubuh merupakan bagian tubuh yang sangat memerlukan perawatan, hal ini tak lepas dari banyaknya gangguan kerusakan pada kulit, selain kulit wajah yang sering mengalami gangguan misalnya jerawat, komedo, flek hitam dan lain sebagainya, bagian tubuh lain terutama bagian kulit seperti leher belakang, selangkangan ataupun siku juga mengalami hal serupa, yakni adanya gangguan daki atau kotoran yang menumpuk pada kulit. meskipun tidak terlalu terlihat oleh orang lain, tentu sudah wajar jika semua orang ingin terbebas dari daki karena daki memang sangat meresahkan karena membuat kulit menjadi kotor dan bukan tak mungkin akan menyebabkan berbagai penyakit kulit seperti gatal dan sebagainya.

Kulit tubuh merupakan bagian tubuh yang sangat memerlukan perawatan, hal ini tak lepas dari banyaknya gangguan kerusakan pada kulit, selain kulit wajah yang sering mengalami gangguan misalnya jerawat, komedo, flek hitam dan lain sebagainya, bagian tubuh lain terutama bagian kulit seperti leher belakang, selangkangan ataupun siku juga mengalami hal serupa, yakni adanya gangguan daki atau kotoran yang menumpuk pada kulit. meskipun tidak terlalu terlihat oleh orang lain, tentu sudah wajar jika semua orang ingin terbebas dari daki karena daki memang sangat meresahkan karena membuat kulit menjadi kotor dan bukan tak mungkin akan menyebabkan berbagai penyakit kulit seperti gatal dan sebagainya.  Di Artikel ini, saya ingin mengajak anda semua untuk menerapakan metode cara alami menghilangkan daki yang membandel dan menghitam di leher dan bagian kulit tubuh lain dengan cepat dan tanpa ribet.  Menggunakan Timun Semua orang tahu bahwa mentimun seringkali digunakan dalam berbagai perawatan kulit, salah satunya adalah untuk menghilangkan daki yang membandel dan menghitam dimana mentimun sendiri memang sebagian besar mengandung cairan air yang tinggi dan juga mengandung antioksidan yang dapat berfungsi untuk mengangkat sel kulit mati dan kotoran pada kulit. untuk cara menghilangkan daki dengan mentimun caranya juga tidak terlalu sulit, anda hanya perlu menyediakan beberapa mentimun segar lalu haluskan menggunakan blended untuk kemudian oleskanlah pada kulit yang mengalami daki secara merata dan menyeluruh serta diamkan menempel pada kulit selama beberapa menit. Menggunakan Handuk  Cara menghilangkan daki di kulit berikutnya adalah dengan menggunakan handuk, ini sangat mudah untuk diterapkan karena anda hanya perlu memakai handuk yang dibasahi, namun yang perlu anda perhatikan, jangan gunakan handuk dengan cara menggosokkan pada kulit, melainkan dengan menepuk pada kulit, pakailah air hangat untuk membasahi handuk, air hangat dapat mengangkat kotoran yang menempel pada kulit. Menggunakan Jeruk Nipis Bahan alami berikutnya yang bisa kita gunakan untuk menghilangkan daki adalah jeruk nipis, buah segar yang satu ini merupakan salah satu sumber vitamin C tinggi serta kadar air yang tinggi pula, sangat bagus sebagai antioksidan untuk menutrisi kulit supaya terhindar dari kotoran seperti daki ini. Lidah Buaya Jangan salah, tanaman lidah buaya bukan hanya untuk merawat rambut saja, lidah buaya juga sangat efektif untuk menghilandkan daki di kulit leher bagian belakang dan bagian kulit tubuh lain, cara penerapannya pun sangat simpel, anda hanya perlu menyiapkan potongan gel lidah buaya yang sudah dipisahkan dari kulit lidah buata, lalu gosokkan pada area kulit yang muncul daki. Itulah beberapa cara menghilangkan daki di leher dan kulit tubuh secara alami dengan cepat, daki muncul karena kotoran yang menempel, oleh karena itu selalu jaga kebersihan kulit tubuh anda dengan mandi teratur secara bersih dan juga jangan biarkan daki menumpuk terlalu banyak ya, karena jika ini terjadi akan semakin susah untuk menghilangkannya.

Cara Menghilangkan Daki

Di Artikel ini, saya ingin mengajak anda semua untuk menerapakan metode cara alami menghilangkan daki yang membandel dan menghitam di leher dan bagian kulit tubuh lain dengan cepat dan tanpa ribet.

Menggunakan Timun

Semua orang tahu bahwa mentimun seringkali digunakan dalam berbagai perawatan kulit, salah satunya adalah untuk menghilangkan daki yang membandel dan menghitam dimana mentimun sendiri memang sebagian besar mengandung cairan air yang tinggi dan juga mengandung antioksidan yang dapat berfungsi untuk mengangkat sel kulit mati dan kotoran pada kulit. untuk cara menghilangkan daki dengan mentimun caranya juga tidak terlalu sulit, anda hanya perlu menyediakan beberapa mentimun segar lalu haluskan menggunakan blended untuk kemudian oleskanlah pada kulit yang mengalami daki secara merata dan menyeluruh serta diamkan menempel pada kulit selama beberapa menit.

Menggunakan Handuk

Cara menghilangkan daki di kulit berikutnya adalah dengan menggunakan handuk, ini sangat mudah untuk diterapkan karena anda hanya perlu memakai handuk yang dibasahi, namun yang perlu anda perhatikan, jangan gunakan handuk dengan cara menggosokkan pada kulit, melainkan dengan menepuk pada kulit, pakailah air hangat untuk membasahi handuk, air hangat dapat mengangkat kotoran yang menempel pada kulit.

Menggunakan Jeruk Nipis

Bahan alami berikutnya yang bisa kita gunakan untuk menghilangkan daki adalah jeruk nipis, buah segar yang satu ini merupakan salah satu sumber vitamin C tinggi serta kadar air yang tinggi pula, sangat bagus sebagai antioksidan untuk menutrisi kulit supaya terhindar dari kotoran seperti daki ini.

Lidah Buaya

Jangan salah, tanaman lidah buaya bukan hanya untuk merawat rambut saja, lidah buaya juga sangat efektif untuk menghilandkan daki di kulit leher bagian belakang dan bagian kulit tubuh lain, cara penerapannya pun sangat simpel, anda hanya perlu menyiapkan potongan gel lidah buaya yang sudah dipisahkan dari kulit lidah buata, lalu gosokkan pada area kulit yang muncul daki.

Itulah beberapa cara menghilangkan daki di leher dan kulit tubuh secara alami dengan cepat, daki muncul karena kotoran yang menempel, oleh karena itu selalu jaga kebersihan kulit tubuh anda dengan mandi teratur secara bersih dan juga jangan biarkan daki menumpuk terlalu banyak ya, karena jika ini terjadi akan semakin susah untuk menghilangkannya.

Cara Mencegah Penuaan Dini Pada Wanita Secara Alami

Siapa sih yang ingin terlihat tua? semua orang khususnya wanita tentu saja ingin mempunyai paras yang cantik dan mempesona serta terhindar dari gangguan seperti penuaan dini. penuaan dini pada wanita ini berragam jenisnya, mulai dari kulit yang keriput, gigi yang kuning, dan lain sebagainya. biasanya orang yang terlanjur mengalami penuaan dini, akan sulit mengembalikan kondisi seperti semula, oleh karena itu tips cara mencegah penuaan dini pada wanita berikut ini sangat penting untuk anda terapkan, karena seperti kata pepatah, mencegah lebih baik daripada mengobati.

cara mencegah penuaan dini pada wanita

Cara Mencegah Penuaan Dini Pada Wanita

Penyebab penuaan dini sendiri mayoritas adalah karena pola hidup yang tidak sehat atau cenderung sembarangan, misalnya kesalahan pola konsumsi, minimnya perawatan tubuh yang dilakukan dan masih banyak lagi, bisa juga karena faktor genetik. oke bagi anda yang penasaran bagaimana cara mencegah penuaan dini, langsung saja simak ulasanya berikut ini ya.

Kurangi Minum Kopi, Atau Setelah Minum Kopi Usahakan Sikat Gigi

Kopi merupakan sesuatu yang paliing disukai banyak orang, kopi memang enak sekali untuk dinikmati setiap hari khususnya pagi dan malam sebagai penambah mood dan obat kelelahan untuk santai setelah beraktivitas sehari hari, namun bagi anda yang peduli akan penampilan tentu sudah memikirkan hal ini, dimana kopi pada dasarnya dapat menyebabkan penuaan dini karena bisa membuat gigi menjadi kuning, lebih parah lagi munculnya plak gigi. maka dari itu kurangilah konsumsi kopi atau setidaknya setelah minum kopi, sikat gigi lah yang bersih.

Kurangi Konsumsi Gula

Mengonsumsi gula secara berlebihan jelas sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh karena bisa menimbulkan berbagai macam penyakit berbahaya seperti diabetes, penyakit gula dan masih banyak lagi. selain itu gula juga tidak baik karena bisa menyebakan penuaan dini akibat gula yang mengakibatkan kolagen dalam tubuh melemah.

Perbanyak Konsumsi Vitamin C

Tubuh kita sebagai manusia sangat butuh asupan vitamin C dan juga vitamin E sebagai sumber antioksidan pada tubuh, hal ini penting supaya tubuh kita terhindar dari penuaan dini terutama masalah seperti kulit yang hitam, keriput ataupun kering.

Olahraga

Cara mencegah penuaan dini berikutnya adalah olahraga. Olahraga memang sangat besar manfaatnya, bukan hanya untuk kesehatan saja, olahraga juga dapat menjadi solusi terbaik untuk mengatasi penuaan dini, dengan olahraga rutin, otomatis badan kita akan mengalami banyak gerak terutama otot, yang tentu membuat tubuh kita tampak segar dan awet muda.

Itulah beberapa tips dan cara mencegah penuaan dini pada wanita secara alami, selain dari semua tips diatas, anda juga harus sering menjaga kebersihan kulit tubuh anda ya, karena biasanya orang mengalami penuaan dini juga akibat kurangnya kebersihan kulit tubuh.

Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Setiap Hari

Semua orang pasti ingin hidup sehat dan hidup berbahagia dengan orang-orang tercinta. Semua orang menginginkan selalu sehat dikala beraktifitas dan melakukan segala hal dengan kesibukannya. Menjaga kesehatan diri sendiri merupakan hal yang penting dan menjadi prioritas utama. Namun tak sedikit juga orang yang tidak menghargai dirinya sendiri dengan pola hidup yang kurang sehat, seperti: kebiasaan merokok, mengkonsumsi alkohol (minuman keras), bahkan sampai mengkonsumsi obat terlarang.

tips menjaga kesehatan tubuh

Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Setiap Hari

Bagi anda yang ingin selalu memiliki tubuh yang sehat, maka harus menjaga kesehatan. Ada banyak sekali tips kesehatan yang bisa anda ketahui, mulai dari mengkonsumsi air putih yang banyak, selalu menjaga kebersihan diri dan lingkungan, selalu menghirup udara segar, mengkonsumsi makanan sehat seperti buah-buahan, dan lain sebagainya.

Silahkan baca beberapa informasi berikut yang sangat penting untuk menjadikan tubuh tetap sehat dengan pola hidup yang baik.

1. Banyak Minum Air Putih
Tubuh sangat membutuhkan cairan, bahkan sebagian besar organ tubuh berisi cairan. Maka, mengkonsumsi air putih yang banyak sangat penting untuk kebutuhan cairan tubuh agar terpenuhi. Berdasarkan informasi yang sudah umum di dunia kesehatan, bahwa mengkonsumsi air putih seharusnya minimal 6 sampai 8 liter setiap hari. Minum air putih yang banyak dapat melindungi ginjal dan juga saluran kemih. Menambah perasan air jeruk juga dapat menambah vitamin C yang efektif untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh melalui urin.

2. Selalu Menjaga Kebersihan
Menjaga kebersihan memang wajib dilakukan oleh semua orang demi kesehatannya. Biasakan hidup bersih, mulai dari selalu mencuci tangan setiap kali mau makan maupun usai makan, selalu menjaga kebersihan kamar mandi, selalu menggosok gigi minimal 3 kali sehari, mandi secara teratur sehari tiga kali, hingga menyapu dan mengepel lantai. Ini semua dilakukan supaya kondisi tubuh dan lingkungan sekitar tetap terjaga kebersihannya, karena kita tahu bahwa bakteri dan kuman akan berkembang biak di tempat yang lembab dan kotor. Apabila bakteri masuk ke dalam tubuh manusia, maka tentu akan bmembuat tubuh berpotensi terserang penyakit.

3. Menghirup Udara Segar
Paru-paru adalah organ tubuh yang sangat penting, jadi harus selalu dijaga kesehatannya. Hindarkan paru-paruh dari segala hal yang dapat mengganggunya, terutama polusi udara. Menghindar dari asap rokok, asap kendaraan, asap obat nyamuk, dan lain sebagainya. Karena udara yang kotor dapat mengakibatkan sakit paru-paru. Biasakan menghirup udara segar dengan berolahraga setiap pagi, hirup udara segar di pagi hari yang masih belum terkontaminasi oleh polusi.

5. Mengkonsumsi Makanan Berserat
Tubuh sangat memerlukan serat, dan serta dapat bermanfaat untuk melancarkan pecernaan dan memudahkan buang air besar. Untuk menghindari gangguan wasir atau ambeien, maka sebaiknya konsumsi serat yang cukup. Dan biasanya, serat terdapat pada umbi-umbian, buah, dan juga sayuran.

6. Mengkonsumsi Buah-Buahan
Semua orang tahu bahwa buah-buahan mengandung nutrisi yang tinggi, diantaranya seperti vitamin dan mineral. Buah menjadi makanan 4 sehat yang baik dikonsumsi tubuh. Banyak jenis buah yang bisa anda pilih, dan bisa juga mengkonsumsi buah-buahan dengan cara mengkombinasikan buah satu dengan yang lainnya (food combining).

7. Mengkonsumsi Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan juga mengandung zat gizi dan rendah lemak yang tentunya bagus dikonsumsi tubuh. Kacang-kacangan yang bisa anda konsumsi diantaranya seperti: kacang tanah, almond, kacang polong, kacang hijau, kacang kedelai, dan masih banyak yang lainnya.

8. Istirahat yang Cukup
Gunakan waktu istirahat sebaik mungkin, karena dengan beristirahat dapat melancarkan proses metabolisme dalam tubuh. Istirahat yang cukup dapat membuat tubuh menjadi segar kembali, Selain itu, istirahat juga bermanfaat untuk menghilangkan stress.

Itulah beberapa tips menjaga kesehatan yang bisa kami share kepada anda. Semoga bisa menjadi informasi yang bermanfaat.

Cara Menghilangkan Kutu Rambut Secara Alami

Rambut rontok, ketombe, dan berkutu menjadi masalah yang paling sering dialami oleh semua orang. Munculnya masalah tersebut, terutama kutu bisa disebabkan oleh beberapa hal, antara lain: kurangnya menjaga kebresihan rambut, tertular kutu orang lain bisa dikarenakan meminjam sisir maupun handuk milik orang lain yang berkutu, dan masih banyak yang lainnya. Kutu rambut sangat suka hidup di rambut yang kotor dan lembab.

cara menghilangkan kutu rambut

cara menghilangkan kutu rambut

Rambut yang berkutu tentu menjadikan tidak nyaman, kepala menjadi gatal, apalagi ketika sedang beraktifitas, ini bisa mengganggu aktifitas anda. Berkutu membuat anda terus menggaruk-garuk, hal ini tidak hanya terasa menjengkelkan, tetapi juga bikin kondisi kurang nyaman bila berada di tempat umum.

Bila anda mendapati kutu pada rambut anda, maka harus segera diatasi. Karena jika dibiarkan, maka kutu betina akan berkembang biak dengan bertelur sebanyak-banyaknya pada rambut anda. Berdasarkan informasinya, kutu bertelur sebanyak 6 butir setiap hari, dan telur kutu tersebut akan menetas dalam waktu sekitar 8 hari. Bayangkan bila ini dibiarkan dalam jangka waktu yang lama, maka jumlah kutu tentu akan semakin banyak, ini sangat menjijikkan sekali bukan?

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi kutu rambut, baik itu secara medis maupun secara alami. Untuk bisa menghilangkan kutu rambut secara permanen, dan pada kesempatan kali ini kami akan berbagai tips menghilangkan kutu rambut sampai akar-akarnya secara alami.

Berikut ini beberapa cara menghilangkan kutu rambut secara alami:

1. Bawang Merah
Bawang merah tidak hanya dipakai sebagai bumbu masak saja, tetapi juga bisa digunakan sebagai obat. Bahkan banyak pengobatan herbal untuk penyakit berbahaya dengan bawang merah. Kandungan sulfur dalam bawang merah sangat efektif untuk membunuh kutu rambut. Untuk menggunakan bawang merah, maka bisa dengan cara dilembutkan dengan diblender terlebih dahulu, lalu diperas. Dan air perasan dioleskan pada seluruh rambut hingga kulit kepala. Biarkan sampai kering, dan selanjutnya dicuci dengan air hangat, atau bisa sekalian dicuci dengan menggunakan shampoo hingga bersih.

2. Minyak Zaitun
Minyak Zaitun dipercaya dapat bermanfaat untuk segala hal, baik itu sebagai obat yang dikonsumsi dengan cara diminum, bisa juga digunakan sebagai minyak goreng, bisa juga digunakan sebagai minyak rambut, dan juga bisa digunakan untuk membasmi kutu-kutu rambut. Biasanya para wanita menggunakan minyak zaitun untuk menghaluskan kulit. Dan anda bisa menggunakan minyak zaitun untuk mengusir kutu-kutu dengan cara mengoleskan atau menyiram rambut dengan minyak zaitun. Maka kutu-kutu akan musnah, dan kulit menjadi lebih baik.

3. Cuka
Selain minyak zaitun, cuka juga memiliki fungsi yang bagus untuk mengusir kutu rambut. Kandungan asam asetat yang tinggi dapat membunuh kutu rambut dengan cepat. Bahkan kutu rambut akan mati bersama telur-telurnya. Berikan cuka pada rambut secukupnya, agar tidak menimbulkan efek samping.

4. Jeruk Nipis
Jeruk nipis juga bisa dipakai sebagai bahan herbal untuk menghilangkan kutu pada rambut. Cara yang bisa dilakukan adalah memeras air jeruk nipis kemudian oleskan pada rambut yang berkutu. Bisa juga dicampur dengan sedikit minyak kayu putih, bau minyak kayu putih dapat mengusir kutu rambut.

Itulah beberapa cara menghilangkan kutu rambut dengan bahan-bahan alami yang mudah didapatkan tanpa harus mengeluarkan biaya mahal untuk membeli obat-obatan. Supaya rambut anda tetap sehat dan tidak dihuni kutu-kutu, maka sebaiknya rawat secara rutin, terutama dengan mencuci rambut dengan shampoo 2 hari sekali.

Daftar Jenis Makanan Penambah Darah Untuk Ibu Hamil

Tak sedikit ibu hamil yang mengalami kekurangan darah. Bisa dibilang sekitar 50% ibu hamil mengalami anemia. Dan dokter biasanya menyuruh untuk mengkonsumsi makanan yang dapat menambah darah.

makanan penambah darah untuk ibu hamil

Jenis Makanan Penambah Darah Untuk Ibu Hamil

Lalu, jenis makanan apa sajakah yang bagus untuk ibu hamil agar tidak sampai mengalami kekurangan darah? Karena kesehatan kandungan juga dipengaruhi kesehatan sang ibu. Oleh karena itu, agar bayi dalam kandungan sehat selalu, maka ibu harus menjaga kesehatannya, menjaga pola makannya, dan mengkonsumsi nutrisi yang cukup.

Baca juga: Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil Muda

Banyak ibu hamil yang menderita anemia dikarenakan kurangnya asupan gizi yang memiliki fungsi membantu pembentukan sel-sel darah merah pada janinnya. Padahal sebenarnya bayi sangat membutuhkan nutrisi yang berguna untuk membentuk sel-sel darah merahnya. Untuk proses pembentukan sel darah merah, maka ibu hamil harus mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung zat besi dan asam folat. Minimal setiap hari ibu hamil harus mengkonsumsi zat besi 30 mg.

Zat besi sangat penting untuk pembentukan hemoglobin dalam darah. Dan fungsi dari hemoglobin sendiri adalah untuk membawa oksigen dari organ paru-paru dan menyebarkannya ke seluruh tubuh supaya tubuh tidak gampang lemas, loyo, ataupun lesu.

Nah, jika demikian, makanan apa saja yang kaya akan kandungan zat besi dan asam folat? Berikut ini adalah daftar makanan penambah darah untuk ibu hamil.

1. Sayuran Hijau
Ada banyak sayuran berdaun hijau, diantaranya seperti: daun singkong, bayam, sawi, kangkung, brokoli, kol, dan lain sebagainya. Sayuran-sayuran tersebut sangat kaya akan vitamin dan mineral yang sangat baik untuk menambah kebutuhan gizi pada tubuh ibu hamil

2. Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan memiliki manfaat yang besar dalam membantu meningkatkan darah. Jenis kacang-kacangan yang bagus untuk dikonsumi ibu hamil antara lain adalah: kacang tanah, kacang almond, kacang kedelai, kacang polong, kacang lentil, dan lain sebagainya. Kandungan zat besi dalam kacang kedelai sangatlah tinggi, karena setiap 100 gram kacang kedelai mengandung 10 mg zat besi.

3. Telur dan Jeroan
Kuning telur dan jeroan seperti hati ayam dan juga ampela mengandung protein, mineral, termasuk juga zat besi, dan vitamin B yang cukup bagus untuk meningkatkan darah. Perlu anda ketahui, bahwa hati ayam mengandung asam folat yang cukup tinggi yakni 578 mcg.

4. Daging
Daging sapi segar yang berwarna merah mengandung zat besi yang banyak. Setiap 100 gram daging sapi terkandung 2,8 mg zat besi. Mengkonsumsi daging dapat meningkatkan darah dengan cepat. Maka sebaiknya jangan mengkonsumsi daging secara berlebihan, untuk menghindari darah tinggi.

5. Sea Food
Ikan dari laut mengandung asam folat yang tinggi. Selain jenis ikan, kepiting dan udang juga bermanfaat untuk meningkatkan darah.

6. Buah-Buahan
Mengkonsumsi buah-buahan sangat bagus untuk menambah nutrisi bagi ibu hamil. Buah-buahan tidak hanya dibutuhkan tubuh setiap hari karena kandungan vitamin dan mineralnya yang tinggi, tetapi juga efektif untuk menambah darah. Adapun jenis buah yang banyak mengandung zat besi dan asam folat, diantaranya ialah: apel, jeruk, persik, tomat, pisang, alpukat, strowberry, kismis, melon, semangka, dan pepaya.

Baca juga: Manfaat Biji Pala Untuk Kesehatan

Demikianlah pembahasan mengenai daftar jenis makanan penambah darah untuk ibu hamil. Mengkonsumsi makanan tersebut secukupnya untuk kebutuhan nutrisi bagi ibu hamil. Lebih bagus bila mengkombinasikan makanan tersebut atau yang disebut dengan istilah food combining.

9 Manfaat Biji Pala Untuk Kesehatan

Buah pala sebenarnya memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan, tetapi tak banyak orang yang mengetahui manfaatnya. Umumnya, orang-orang mengenal buah Pala sebagai bumbu penyedap masakan. Oleh karena itu, banyak yang perlu mengetahui manfaat biji pala untuk kesehatan tubuh.

manfaat biji pala untuk kesehatan

Manfaat Biji Pala Untuk Kesehatan

Buah pala merupakan salah satu jenis rempah-rempah yang umumnya dimanfaatkan pada bagian bijinya saja. Sedangkan bagian kulit luarnya jarang sekali dimanfaatkan. Tanaman buah pala ini termasuk salah satu tanaman yang sulit ditemui di Indonesia. Meski belum banyak yang tahu manfaatnya, tetapi sebenarnya memiliki manfaat yang cukup besar untuk kesehatan tubuh.

Baca juga: Manfaat Biji Selasih

Berikut ini adalah beberapa manfaat buah pala untuk kesehatan:

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Salah satu khasiat buah pala adalah dapat meningkatkan sistem imun dalam tubuh. Buah pala kaya akan vitamin C, sehingga efektif dalam meningkatkan daya tahan tubuh serta untuk menangkal serangan penyakit.

2. Mengeluarkan Racun
Biji pala bisa digunakan sebagai bahan herbal untuk detoksifikasi. Yaitu untuk mengeluarkan racun dalam tubuh. Ada banyak cara yang bisa dilakukan, semisal dibuat minuman. Racun dalam tubuh biasanya mengendap pada organ tubuh seperti: Ginjal, Usus, dan juga Hati. Pengeluaran detok bisa melalui keringat, urin, maupun fases.

3. Mengatasi Insomnia
Mengkonsumsi pala memiliki khasiat yang bagus untuk menghilangkan masalah Insomnia. Baik itu kurang tidur, maupun bisa tidur tetapi tidurnya kurang berkualitas.Jadi, buat anda yang mengalami gejala Insomnia, maka bisa mencoba meminum rebusan dari biji pala.

4. Menambah Nafsu Makan
Bila nafsu makan berkurang, maka kebutuhan makanan untuk tubuh juga semakin berkurang. Lama-kelamaan bila kurang makan, maka badan akan menjadi kurus.Untuk menghindari kurus pada tubuh, maka cobalah untuk mengkonsumsi biji pala. Kandungan enzim lipase dalam biji pala bermanfaat untuk meningkatkan nafsu makan.

5. Mengatasi Masuk Angin
Masuk angin merupakan gangguan tubuh yang sering kali dialami banyak orang. Meskipun bukan termasuk penyakit berat, tetapi bila sudah menderita masuk angin, maka badan terasa kurang enak dan sangat menganggu.Untuk menghilangkan masuk angin, maka cukup mengkonsumsi biji pala secara rutin, pasti masuk angin akan hilang.

6. Menghilangkan Bau Badan
Siapa sih yang tidak mau mengalami bau badan? pasti semua orang tidak mau bukan. Karena bila tubuh mengalami bau badan, maka dipastikan akan menganggu aktivitasnya. Apalagi aktivitasnya berhubungan dengan banyak orang, maka hal ini dapat mempengaruhi rasa percaya dirinya. Untuk itu, memanfaatkan biji pala sebagai penghilang bau badan bisa dilakukan. Karena salah satu khasiat biji pala juga menjadi penyedap dan penghilang bau badan.

7. Mengobati Pilek
Biji pala juga mengandung asam oleanolat yang memiliki fungsi untuk mengobati influenza. Sakit flu salah satu penyebabnya adalah karena serangan virus. Maka, kandungan asam oleanolat bersifat sebagai antivirus yang bisa mengatasi influenza. Konsumsi biji pala secara rutin untuk menghilangkan virus penyebab flu dari tubuh.

8. Mengobati Hepatitis
Hepatitis juga merupakan penyakit berbahaya yang harus segera diobati. Sari-sari biji pala bisa dikonsumsi secara rutin untuk mengatasi virus yang menjadi penyebab hepatitis. Kandungan asam oleanolat efektif sebagai zat antivirus.

9. Melancarkan Pencernaan
Sembelit merupakan salah satu akibat dari pencernaan yang tidak lancar. Apabila anda mengalami gejala sembelit seperti susah buang air besar, maka cobalah untuk mengkonsumsi biji pala, karena manfaatnya bagus untuk melancarkan sistem pencernaan.

Manfaat Biji Selasih Untuk Kesehatan

Biji selasih cukup populer yang dipakai untuk pengobatan Ayurvedic. Karena biji tersebut memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan tubuh. Biji selasih tak jauh berbeda dengan biji chia, yang sama-sama mengandung serat yang bermanfaat bagi kesehatan.

manfaat biji selasih

Manfaat Biji Selasih Untuk Kesehatan

Biji selasih dan chia seed ukurannya juga hampir sama, tetapi biji selasih berwana hitam dan berbentuk oval. Sedangkan bibit chia corak warnanya keabu-abuan dan berbentuk bulat.

Baca juga: Manfaat Biji Pepaya

Buat anda yang penasaran ingin tahu manfaat biji selasih bagi kesehatan, maka simak informasinya berikut:

Mengontrol Kadar Gula Darah

Biji selasih sangat bagu bagi penderita diabetes, karena salah satu khasiatnya adalah untuk mengontrol kadar gula darah. Biji selasih mampu memperlambat metabolisme tubuh, sehingga perubahan bentuk karbohidrat menjadi glukosa bisa dikontrol dengan baik.

Mengeluarkan Racun dari Dalam Tubuh

Biji selasih yang masih fresh pada saat dikonsumsi berguna untuk membersihkan perut dari toksin. Ini dapat membuat gerakan usus menjadi normal dan melancarkan proses pembuangan racun dari lambung.

Menyehatkan Rambut

Biji selasih mengandung vitamin K, protein, dan zat besi, yang efektif memnjadikan rambut sehat dan berkilau. sehat dan berkilau. Selain itu, mengkonsumsi biji selasih dapat meminimalisir terjadinya kerontokan dan kebotakan.

Menurunkan Berat Badan

Biji selasih juga bermanfaat untuk diet. Biji selasih dapat mengontrol berat badan. Dikarenakan biji selasih ini kaya akan serat, sehingga membantu membuat kenyang dalam durasi waktu yang agak lama, sehingga dapat terhindar dari konsumsi makanan yang berlebihan.

Mengungari Panas Tubuh

Biji selasih memiliki efek pendingin yang efektif untuk mengurangi panas tubuh, apalagi bila biji ini dikonsumsi ketika cuaca panas. Anda bisa mengkonsumsi minuman dari biji selasih ini dan bisa dinikmati dengan santai.

Meningkatkan Mood

Biji selasih dianggap memiliki efek yang baik untuk mengurangi stres dan ketegangan. Maka sangat cocok untuk dikonsumsi buat seseorang yang depresi, lelah mental, dan migrain.

Anti Peradangan
Biji selasih dapat mengurangi peradangan dan pembengkakan.

Menjaga Kesehatan Mulut

Biji selasih melindungi mulut dari potensi sariawan, bau mulut, dan juga gigi berlubang. Dikarenakan biji selasih mengandung zat anti jamur, antibakteri, antivirus, dan antimikroba.

Mengatasi Gangguan Pernafasan

Biji selasih juga mampu mengobati gangguan pernafasan. Cara mengkonsumsinya yaitu mencampurkan biji selasih dengan jahe dan madu. Ini dapat mengatasi gangguan batuk, pilek, dan asma.